Fosfocreatina = creatina fosforilada. Forma essa que é a mais encontrada no músculo esquelético. É uma espécie de reservatório de armazenamento para a energia rápida.
Creatina: é um aminoácido não-essencial (produzida pelo próprio organismo), pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes. Promove expansão celular por acumular água na célula.
A creatinina é a forma que é dosada no sangue ou por urina 24h.
Fonte da imagem: Blog do nutricicio.
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Does dietary creatine supplementation play a role in skeletal muscle metabolism and performance?
Medicina Prática
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